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마음을 다잡는 시작, 청소 살다 보면 마음을 다잡아야 하는 순간이 찾아옵니다. 지금의 제가 그렇습니다. 현재 ‘백수’거든요 ㅠ.ㅠ 새로운 계획을 세울 때, 중요한 일을 시작하기 전, 혹은 스스로를 다시 일으켜 세워야 할 때 반드시 ‘이것’을 합니다. 그것은 바로 집 청소를 하는겁니다. 이유는 단순합니다. 집이 깨끗해져야 제 마음도 깨끗해지기 때문입니다. 주거의 욕구와 청소의 본능 인간에게는 먹고 자고 … Read more
우리는 매일 수없이 많은 말을 주고받으며 살아갑니다. 그 말들은 때로는 따뜻한 위로가 되고, 때로는 날카로운 비수가 되어 돌아오기도 합니다. 자신이 내뱉는 이 ‘말’이 단순히 생각을 표현하는 수단을 넘어, 우리 자신의 존재를 규정하고, 행동을 이끌며, 궁극적으로 삶의 결과를 만들어낸다는 사실을 얼마나 깊이 인지하고 있을까요? 오늘 이 글에서는 우리가 사용하는 언어가 가진 놀라운 힘, 그리고 그 안에 … Read more
손가락이 부드럽게 움직이면, 생각도 부드러워질까? 어느 날 문득, 이런 생각이 들었어요. “손가락이 잘 안 움직이는 날은, 왠지 머리 회전도 느려지는 것 같아.” 키보드를 치는 손이 둔해지고, 글씨를 써도 자꾸 비뚤고, 뭔가 정리가 안 되는 느낌. 이게 단순히 기분 탓일까요? 아니면 정말 손가락과 두뇌 사이에는 뭔가 연결이 되어 있는 걸까요? 손가락은 ‘작은 뇌’와 같다 사람의 손, … Read more
사소한 습관이 만드는 인생의 극적인 변화 변화는 언제나 거창한 계획에서 시작될 필요는 없습니다. 때로는 아주 작은 행동의 꾸준한 반복이 인생을 극적으로 바꾸기도 합니다. 여기, 제 삶을 단단하게 만들어준 사소하지만 강력한 습관들을 소개합니다. 1. 하루의 시작, 아침 물 한 잔 아침에 일어나 물 한 잔을 마시는 것은 간단한 행위입니다. 하지만 이 작은 습관이 하루의 리듬을 바꿨습니다. … Read more
사람들과의 만남은 ‘경험의 공유’에서 시작한다 – 1장: 음악이 연결해주는 관계의 시작 살면서 이런 생각, 한 번쯤 해본 적 있지 않나요? “이 사람과 더 가까워지고 싶은데… 어떻게 시작해야 할까?” 처음 보는 사람과 대화를 나눌 때, 혹은 막 사귀기 시작한 친구와 어색한 시간을 보내고 있을 때, 우리가 가장 먼저 찾는 건 바로 **‘공통점’**이에요. 그 공통점이 바로, 경험의 … Read more
근육 키우기: 맨몸 운동 vs 헬스장, 당신을 위한 정답은? “여름인데..”, “옷태가 영 안 사네..” 거울을 볼 때마다 한숨과 함께 ‘운동해야지’라는 다짐을 반복하고 계신가요? 근육을 키워 더 건강하고 멋진 몸을 만들고 싶다는 목표는 세웠지만, 정작 어디서부터 어떻게 시작해야 할지 막막하게 느껴질 수 있습니다. 우리 앞에는 크게 두 가지 선택지가 놓여있죠. 바로 **’맨몸 운동’**과 **’헬스장 운동’**입니다. 어떤 … Read more
